不要急于用人参进补
产妇的精力和体力消耗都很大，需要多多休息，如果服用人参会导致产妇兴奋影响休息。至少要等生完一个星期，妈妈的伤口已经愈合再适当服用，但不可服用过多，服用过多会导致上火。
不要过多食用鸡蛋
传统月子会给产妇食用大量的鸡蛋，但是医学研究表明，在整个产褥期间，新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃负担，甚至容易引起胃病。
不要喝太久的红糖水
月子期间虽然要喝红糖水但是夏天里坐月子的产妇，和过多的红糖水会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。过多的饮用还会增加恶露中的血量，造成产妇失血反而引起贫血。同时饮用过多的红糖水还会损坏产妇的牙齿。
不要大量的喝汤
刚刚生产过后就给妈妈和大量的汤会是产妇的奶水分泌过多，刚刚出生的宝宝喂容量小，吸允能力也差，吃的过少，过多的奶水不能导致乳房发涨，造成产妇痛苦，影响正常哺乳。
不要食用硬、咸、生冷食物
产妇身体虚弱活动量小，过硬的食物会很难消化导致消化不良。咸的食物会导致钠在体内滞留，引起浮肿。月子期间食用生冷的食物会影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利于恶露排出。
不要大量喝白开水
新妈妈在怀孕末期会出现水肿现象，这种水肿要在坐月子期间恢复，因为月子是身体恢复的黄金期，所以要尽可能让聚集在身体的水分排出，喝水过多不利水分恢复。需要饮水的妈妈，不要一次大量饮水，要分次适量。
不要多吃味精
妈妈吃过量的味精，会导致婴儿出现缺锌症。12周以内的婴儿，如果通过妈妈的乳汁摄入高蛋白的饮食同时又实用过多味精，会导致婴儿缺锌症。婴儿易出现味觉差、厌食等现像。还可能造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。
总结：夏天坐月子的饮食禁忌千万要注意。传统上人们将产后一个月称为坐月子，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。
坐月子的时候采用什么方法补身体
自大家里添了孩子之后，新妈妈既要照顾小孩子，还得回复身体，在众多事情中出现一个差池就会造成身体的损坏。尤其是一下6种情况更要避免；
1、不做产后体检
分娩后的女性在一个月后都需要去医院进行体检，检查全身还有盆腔器官的恢复状况。
如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。
2、汤喝多了会引发乳腺炎
汤类比较不身体，比如：鲤鱼汤、蛋花汤之类的汤味道鲜美，利于消化系统的吸收，有助于乳汁分泌，它们是哺乳妈妈产后滋补佳品。但是不能为了增加乳汁分泌就无限制地喝各种汤水，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当还会引起乳腺炎。
3、洗发后马上扎起头发
新妈妈们为了方便照顾孩子，通常在洗完澡以后，不等到头发干时就把湿发扎起来，这样做，日后很容易引起头痛。
4、过早穿塑身内衣
新妈妈们穿塑体衣的话有碍身体的卫生，影响产后恢复，尤其是剖腹的新妈妈。好过了1个月后再穿。
5、长久看书、电视
新妈妈们可以书和电视，但要注意时间问题，太长，特别是孕期合并妊娠高血压的妈妈，如果看书、看电视的时间太长会引起眼睛疲劳，日后容易发生眼痛、眼干的症状。
6、产后不宜过早做剧烈运动
新妈妈们在分娩后及时的进行运动，会对利于她们的体力还有复位之类恢复，请注意一定要结合新妈妈的情况进行运动。不能急于让身材恢复，月子里便开始进行大量运动或较剧烈的锻炼。这样，会影响尚未康复的器官的恢复，还会影响剖宫产刀口或侧切伤口的愈合。
总结：坐月子的忌讳多多，比如不可以不做做产后体检，不可以喝多汤，不可以洗发后马上扎起头发，不可以过早穿塑身内衣，长久看书、电视，过早做剧烈运动等等。